Профессор Стенфордского университета, знаменитый психолог и биолог, американский нейроэндокринолог Роберт Сапольски является автором известных во всем мире книг по физиологии и психологии стресса. В своих работах он основательно описывает механизм реакции организма на стресс, его связь с обострениями заболеваний. Способность человека готовиться к будущему — проклятие и благословение одновременно, в этом убеждён Сапольски. Готовясь к будущему, человек склонен излишне переживать о нём, что вызывает постоянный стресс.
В книге "Психология стресса" Роберт Сапольски на простых примерах наглядно демонстрирует, как реагируют на стрессовые ситуации различные представители животного мира, проводит аналогии с жизнью людей. Рассматривая биохимические процессы, протекающие в организме во время стрессовых ситуаций, автор подробно разбирает результаты многочисленных экспериментов, знакомит читателя с выводами. Книга написана с юмором, проблема стресса описывается во многих областях жизни человека. Читатель, к примеру, найдёт объяснение, чем привлекательны экстремальные виды спорта, узнает о причинах появления лишнего веса.
Несмотря на обилие специфических терминов, чтение книги не вызывает затруднений, а изложенная информация будет интересна не только узкопрофильным специалистам медицинской сферы. К сожалению, чудодейственное средство по избавлению от стрессов пока не разработано. В качестве профилактических мер Сапольски рекомендует традиционные физические нагрузки, медитацию, методы социальной поддержки.
На сайте LimBook.net вы можете скачать или читать онлайн полную версию книги "Психология стресса" Роберта Сапольски абсолютно бесплатно. Мы предлагаем множество форматов - fb2, epub, mobi, pdf, txt, подходящих для самых разных устройств.
