Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень

Что такое любовь к себе? Часто эта любовь ассоциируется с чем-то не очень хорошим. Например, баловать себя, невзирая на последствия. Или не идти на компромиссы: пусть окружающие прогибаются под нас. Или, наоборот, подстраиваться под окружающих, формируя безупречную репутацию. В действительности всё совсем иначе. А как? Об этом пишет Татьяна Мужицкая в книге «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние янь и инь и не отвлекаться на всякую хрень».

Будучи психологом, создателем знаменитого тренинга «Зеркало», Татьяна более двадцати лет учит жить так, чтобы было хорошо и человеку, и окружающим его людям. В своей книге она рассказывает, как соединить, казалось бы, несоединимое: покоряться обстоятельствам, но в то же время изменять мир, заполняя его собой. Любить себя в понимании Татьяны – это «разморозить» собственные чувства, обрести внутреннюю свободу, принять себя, перестать сомневаться в будущем, точно определить цель и упорно идти к ней. Стать свободным – это:

• перебороть страх в ситуации неопределённости;
• научиться переключать внимание, чтобы резкая смена погоды или планов не портила настроение;
• определиться с личными границами и не обращать внимания на мнение окружающих;
• больше доверять Вселенной и чувствовать логику, которая стоит за всеми происходящими событиями.

Благодаря изложенным в книге практикам и упражнениям можно вновь почувствовать своё тело. А уж оно выведет на дорогу к полной жизни, о которой когда-то знали, но забыли, и избавит от негативного шума в голове.