Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

"Чем бы полакомиться" и "как похудеть" - эти несовместимые друг с другом желания превращают жизнь многих наших современниц в театр одного актера, полный угрызений совести и погони за недостижимым совершенством. Автор этой книги, клинический психолог с обширной практикой, выслушивающий разнообразные исповеди пациенток, уверена, что проблема лишнего веса связана прежде всего с душевным голодом - с потребностью получать положительные эмоции, "заедать" скуку, разочарование или гнев, есть в благодарность радушным хозяевам, которые стараются накормить гостей до отвала, или просто за компанию. Именно поэтому раз за разом проваливаются попытки сбросить вес путем отказа от лакомых блюд в пользу однообразной, экзотической или жесткой диеты. Более того, неудачный результат планов по обретению оптимального веса оборачивается импульсивным приступом переедания в попытке заглушить внутренние упреки, переходом к еще более спартанской диете, истощающей душевные и физические силы, и так без конца. Похудение становится чем-то вроде священного Грааля, который ценится именно потому, что недостижим!

Хотите избавиться от привычки есть, не чувствуя голода и не различая сигналов, которые раз за разом подает организм? Есть что хочется, не считая каждую калорию и не чувствуя себя едва не преступницей, или, по крайней мере, нарушительницей общественного порядка? Полюбить и принять свое тело и свое "я", избавиться от привычки видеть себя чужими недобрыми глазами, выискивающими малейшие недостатки и раздувая их до фантастических масштабов? Вам поможет книга Светланы Бронниковой, которая стала настоящим открытием для многих отличниц и умниц, не знакомых с главной из житейских наук - ценить себя, принимать себя и любить себя. Эту книгу можно принимать как лекарство, по десять-двенадцать страниц в день, чтобы глубже вникнуть в ее содержание, разобраться в собственных комплексах и опасениях и применить полученный урок с максимальной отдачей. А истории из обширной практики автора помогут читательницам не только взглянуть на себя со стороны, но и обрести вдохновение на пути к нормализации веса!