Гормоны счастья

Книга Лоретты Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» – уникальное сокровище. Ведь она рассказывает читателям о гормонах, вырабатываемых нашим мозгом, чтобы мы чувствовали себя счастливей, веселее и просто жизнерадостней!

Обычно люди думают, что за всеми нашими душевными невзгодами стоят обычные жизненные обстоятельства. Они – первопричина всех переживаний и грусти. В итоге кто-то просто течет по реке жизни, а кто-то пытается изменить собственное состояние, пытаясь философски подходить ко всем возникающим проблемам. Но итог один – эмоциональное состояние не здоровое. А за все отвечает гормон стресса, который, в противоположность 4 гормонам счастья, заставляет испытывать тревожность и неудовлетворенность.

45 дней – срок, за который можно изменить свое внутренне состояние на 180 градусов! Достаточно обратить внимание на свои повседневные привычки. Никто не собирается вас от них отучать! Для начала достаточно пересмотреть свое отношение к ним. Надо научиться получать удовольствие от всего, что нравится сердцу, и не корить себя за лишний съеденный кусочек торта или лишний час, проведенный в теплой постели за просмотром любимых фильмов.

Автор книги объясняет причины, по которым мы начинаем чувствовать себя некомфортно, плохо, и учит, как перестроить нейронные связи мозга в нужную сторону, всего лишь занимаясь любимыми вещами. А главное достоинство книги – все написано подробно, четко и не оставляет неразрешенных вопросов у читателя!