Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье

"Корову бы этим бездельникам, да в поле пахать, а то вон до чего додумались", - ворчали добропорядочные фермеры, наблюдая за аристократами из ближайшей усадьбы, занятыми самым бесполезным в мире занятием - спортом для поддержания физической формы и здоровья. Наверное, крестьянские гены просыпаются в современных "белых воротничках", которые каждую пятницу дают себе обещания с понедельника заняться бегом, утренней гимнастикой или хотя бы записаться в бассейн, и не держат своего слова. Автор книги "Парадокс упражнений", эволюционный биолог Дэниел Либерман, задал себе естественный вопрос - почему большинство из нас испытывает инстинктивную неприязнь к физическим упражнениям, предпочитая любоваться гимнастами, бегунами, пловцами и футболистами на экране телевизора? Почему эволюционировавшие потомки доисторических охотников, часами гонявшихся по степям и лесам за добычей, предпочитают "диванный" образ жизни? Почему регулярные физические упражнения далеко не всегда помогают избавиться от лишних килограммов, укрепить мышцы, исправить осанку, победить ожирение, гиподинамию и диабет? И стоит ли нам поучиться у наших предков, проводивших жизнь в ежедневном физическом труде?

В поисках ответа на эти вопросы Дэниел Либерман призывает на помощь все, что известно науке об эволюции человека, начиная с той поры, когда наши далекие предки поднялись с четверенек и взяли в руку первое копье, и заканчивая нашим временем, когда "средний" горожанин, живущий в одной из западных стран, преуспел настолько, что почти отказался от физического труда. Между тем на протяжении тысячелетий мы поддерживали себя в форме, охотясь, строгая, копая и так далее. Примечательно, что занявший "еретическую" по отношению к оздоровительным упражнениям позицию автор - не только ученый, но и бегун-марафонец, прозванный за любовь к ходьбе "босоногим профессором". Потому его умозаключения вызывают больше веры, чем доводы типичного офисного труженика из страны "первого мира", не державшего в руке инструмента тяжелее компьютерной мыши. Вместе с Дэниелом Либерманом читатель получит свою персональную награду за любознательность, узнав, как же сочетать физическую активность, отдых и здоровье.